HOW TO HANDLE STRESS + FREE DOWNLOAD

Hausaufgaben hier, Sport da, Familienbesuche, dann noch Blogposts, mein Nebenjob und und und.. Manchmal ist es echt stressig. Gerade in letzter Zeit habe ich bemerkt, wie kostbar Zeit ist. Man ist o beschäftigt, das man die schönen Dinge im Leben vergisst. So kitschig das jetzt auch klingt, es wurde mir immer bewusster. Ich freue mich jetzt schon auf den Moment, wenn ich morgen meine Mathe-Abschlussprüfung abgebe und weiß "Das war's - ich bin vorerst endlich durch!".

Neben dem ganzen Lernen habe ich gelernt, wie ich mit Stress umgehe und wollte meine Tipps heute mit euch teilen - denn letztendlich werden immer mal Zeiten kommen, in denen wir viel beschäftigt sind.

1. Entscheidet, was euch wirklich wichtig ist.Das ist besonders dann wichtig, wenn man sich Prioritäten setzen muss und z.B. eine Deadline hat. Oder auch dann, wenn man vermeintlich 1000 Dinge zu erledigen hat und nicht weiß, wo man anfangen soll.

2. Sich einen Plan erstellenDenn die oben erwähnten 1000 Dinge entpuppen sich manchmal auch nur als 6 "Probleme", die man sich nie so genau vor Augen geführt hat. Wenn ihr das macht könnt ihr auch gleichzeitig..

3. Zeit einteilenUnd am Besten immer mehr als ihr eigentlich braucht. Es kommt immer mal was dazwischen oder man ist einfach mal abgelenkt. Manchmal schalte ich auch mein Handy aus, um Dinge zu erledigen, da mir immer wieder aufgefallen ist, wie viel Zeit ich an meinem Handy eigentlich verliere.

4. Sich selbst nicht vergessenDies wurde mir besonders in den letzten Wochen bewusst: Ich saß einfach nur an Schulzeug, rannte von einem zum anderen Ort und wenn ich dann mal Freizeit hatte, wusste ich nicht, wie ich diese gestalten sollte, sodass ich dann einfach vor dem Fernsehr saß, was mich aber auch nicht immer wirklich komplett entspannte. Denkt an das, was euch Spaß macht, euch ablenkt oder euch einfach glücklich macht.

5. Deadlines setzen aber auch nicht zu streng mit sich selbst seinManchmal gibt es keine richtigen Deadlines, aber wenn man sich bewusst macht, das irgendwann irgendwas erledigt werden muss und man sich selbst eine Art Grenze bzw ein Ziel setzt, dann arbeitet man meist viel effizienter. Allerdings solltet ihr dabei nicht zu viel von euch verlangen und euch nicht zu überanstrengen!

6. Der richtige LifestyleEine gesunde Ernährung, Sport und ausreichend Erholung wird euch zudem helfen, mit dem Stress umzugehen :)

Vielleicht helfen euch ja diese 6 Tipps. Für die, die sich jetzt selbst einen Plan erstellen wollen, gibt es im Internet viele kostenlose Vorlagen. Als freien Download wollte ich euch heute noch kurz meine Lieblingsseite für Organisationspläne vorstellen. Diese könnt ihr nach dem Downloaden auch sofort ausdrucken! :p (*KLICK*)

Habt noch einen schönen Tag!

Lara